“大姨妈”来前，友谊的小船说翻就翻，想支招看这里！

　　“大姨妈”来前，友谊的小船说翻就翻，想支招看这里！

　　早上在病房的时候听到一位患者家属开导她高位截瘫的丈夫说：“你就是想太多所以吃不下饭。”回答她的只是一声叹息，饭却依旧吃不下饭。我的一个好朋友有一段时间，每到“大姨妈”来前脾气一点就着，烦着呢！友谊的小船说翻就翻。这又是“神马”情况？

　　其实，这些都是肝郁气滞在作怪。您可能觉得奇怪，这明明就是两码事嘛，一个动、一个静。对啦！这俩就是肝郁气滞导致的两个结果，没化火就叹气抑郁，化火就暴脾气烦躁。此外，您两侧胁部疼痛去医院，医生如果问您，您这疼痛是胀痛么？呵呵，您的胁痛医生怀疑是肝郁气滞引发的。

　　碰到这些情况在家可不可以自己做点保健呢？答案就在下文中。

　　1、疏肝解郁的要穴太冲，化火加上侠溪

　　太冲

　　定位：位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉应手(第1、2跖骨结合部之前的凹陷中)。

　　功效：太冲穴是肝经原穴，我们又叫它消气穴。主治一切由于生气引起的心情不好、头晕头痛、两胁胀痛等疾病。

　　按揉方法：按揉太冲穴时可以取坐位，用左手拇指按揉右侧穴位，每次1到5分钟，反之亦然。以感到穴位处酸痛为佳。按揉的方向一定是从太冲向脚趾的方向按揉。按揉的时机最好选择在月经来潮前3到5天开始按揉，每天数次。

　　侠溪

　　定位：在足背外侧，当第4、5趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。

　　功效：清肝胆热，主治肝胆火旺引发的暴脾气、烦躁，小便黄、潮热面红。

　　按揉方法：按揉太冲穴时可以取坐位，用左手拇指按揉右侧穴位，每次1到5分钟，反之亦然。以感到穴位处酸痛为佳。按揉的手法宜稍重。脾气太大时可以多按揉几次。

　　2、其他能让您疏肝理气的方法

　　逍遥散和丹栀逍遥散

　　如果只是觉得心情不好没有烦躁等症状您可以选用逍遥散，如果出现烦躁、面红潮热等症状可以选用丹栀逍遥散。

　　玫瑰花、月季花、合欢皮泡茶喝也不错

　　玫瑰花、月季花、合欢皮等疏肝理气的作用也棒棒哒，用它们来泡茶喝代替咖啡等办公室饮品，是排除办公室炸弹的好帮手喔！